世界步行日就快要到了,今天你走多少步了呢?步行我们每天都在进行,但是有没有达到健身的效果呢?一般来说每天步行40分钟左右能达到健身效果,不过要建立在正确行走的基础上,没有正确步行如穿着的鞋子不适合、走路姿势不正确等,都会对身体产生一定的损伤,尤其是足部尚未发育完全的孩子们。
行走过程中,有一双好的鞋子是非常重要的。专家表示,孩子足部处于生长发育中,选择一双健康鞋对于孩子的足部能够起到很好的保护作用,为健康行走打好基础。复旦大学运动医学研究所所长、足部健康与鞋研究中心主任陈世益教授曾多次建议,如果这个时期的孩子想在运动时得到更好的保护,可以选择有足弓承托功能的鞋子。他表示,儿童行走及运动时可透过恰当的足弓承托垫承托足弓,对足弓偏低的孩子尤为重要,可减少运动时的筋膜拉扯。另外,他建议童鞋的后跟杯要加硬,这可以稳定运动时的后跟骨,也有助于控制关节的活动幅度,无论是在行走还是做跳跃性的运动时,可稳定足踝关节,减少扭伤机会。
针对儿童的足部特征,江博士研究设计出三维护足概念的儿童健康鞋,能舒缓足部疲劳。该设计有足弓承托垫,可以承托孩子足弓,分散足底压力;加硬的后跟杯能有效控制后足外翻的幅度;鞋子前足不同围度的设计,还增加穿着舒适度。4岁以上的儿童,还可通过江博士3D智能验脚仪了解足部情况,并根据足弓情况选择不同足弓承托及后跟斜度的鞋垫。这种“买鞋前,先验脚”的服务理念,以及江博士的“儿童配垫ABC鞋垫”、儿童健康鞋等产品,可以很大程度上舒缓孩子走路时的足部疲劳。
除了选择护足儿童鞋,正确的走路姿势也是不容忽视的!家长要在孩子行走的过程中给予正确的指导和帮助,避免没有错误的行走行为影响到孩子的姿势甚至影响到孩子的生长发育。
家长们要切记给孩子备好一双护足儿童鞋,引导孩子培养正确的走路姿势哦!
来源：北国网
责任编辑：侯哲
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