搭起“武术角”、成为“兵教头”，他让战友在军营感受武术魅力

让更多战友感受武术魅力

■陈铭龙

“铭龙，再给大家展示一下棍法！”

“好！”

训练间隙，随着战友们的喝彩声，我利落转身，手中的南棍带起一阵风声，扑跌闪展间节奏分明。战友们围成一圈，目光专注，并不时送上喝彩声和掌声。

“这身手可不是一朝一夕能练成的。”不知是谁感叹道。我擦拭着额头的汗水，想起自己11岁时怀揣对武术的热爱，踏入武校大门后的生活。

那时的训练简单而充实——压腿、踢腿、冲拳，日复一日，汗水浸透衣衫。教练的严格指教、师兄们的无声扶持，让少年时代的我在严苛中扎根，一步步习得一身武艺。

2018年，我闯入了鹅坡武校校内散打擂台赛42公斤级决赛。对手比我高出半头。为了减少身高带来的劣势，教练在赛前给我布置了“扛十拳，抓一瞬，一拳制胜”的战术。

首局，我如游鱼般在场上不停地移动，扛住对手暴雨般的重拳。第二局，滑步、虚晃、佯攻诱敌——在对手前扑刹那，我侧身腾挪，右腿如鞭猛击对手肋下，左鞭拳精准命中他的下颌……

夺冠后，我高高举起那块凝结着汗水的金牌，更领悟了多年来教练严苛的要求：隐忍淬炼锋芒，弱项亦可成杀招。

2019年，庆祝中华人民共和国成立70周年联欢活动上，我与1000余名武校师兄弟在天安门广场上为观众献上了精彩的武术表演。此前，我们经历了3个月的淬炼——身上的衣物从未干透，定型训练时双腿颤抖如筛，深夜合练与星光为伴。

序章“红旗颂”，拉开了联欢活动的序幕，千人震脚发力的“哈！”声威武雄壮。那一刻，我触摸到了“中华体育精神”的脉搏——它就在力与美的展示中，在振奋人心的尚武精神里。

这段经历让我心底的军旅梦开始萌芽。武术强调的“强身健体、实战技击”与军人保家卫国的使命天然契合，“精忠报国、尚武精神”更与军人的血性担当一脉相承。2023年9月，刚满18岁的我毅然参军入伍，来到武警福建总队三明支队某中队。

初入军营，习武的经历帮助我很快适应部队的训练生活。训练间隙，我常为战友演示武术：鞭腿破空带风，侧踹刚劲有力，空翻落地无声。渐渐地，战友们也对武术有了兴趣，“能不能也教我们几招？”

很快，中队组建了武术小分队，我也有了新身份——“兵教头”。我和战友们一起在训练场的一角搭起“武术角”。

从基础的腿功、腰功、肩功和步法练起，结合《军事体育训练大纲》中的训练要求，我和战友们一起从头开始练习武术。

在武术小分队的专项训练中，我们先进行八段锦调息热身，再进行格斗训练。我和战友们一起练习形意拳的“五行连环”招式，将其与近身格斗技巧相结合。在刺杀训练中，我尝试融入枪棍术的发力要领，使队员们的突刺动作更加凌厉精准。通过“以武促训”的方式，小分队成员在耐力、爆发力和反应速度上都有了显著提升。

“铭龙教的招式不光好看，还实用着呢！”警士周荣说，“他把传统武术和体能训练揉到一起，带着我们在练武术的过程中磨意志、强体魄、增本领。”战友的夸奖，让我更加充满干劲。

武术训练之余，我还根据战友们的身体素质特点，帮助他们制订训练计划——战友代龙虎核心力量薄弱，我和他一起进行平板支撑与器械训练，强化躯干稳定性；战友苏卫建的协调性不足，我建议他通过跳绳与平衡球训练提升运动控制能力；战友陈少杰的爆发力欠缺，我建议他采用阶梯式负重深蹲与跳箱训练，可以逐步提升肌肉力量与爆发力……

如今的训练场上，武术小分队的冲拳声与口号声常常此起彼伏。和战友们一起在军营“习武”，让我更加坚信：武术与军营的相遇，不仅是个人梦想的延续，还能让更多战友感受武术的魅力。