1500米海上泅渡+沙滩拖战车 全军按战场重塑体能标尺

新版《军事体育训练大纲》今年初开始实施。按照新施行的《军事体育训练大纲》，第71集团军某旅近日在某濒海驻训场开展训练，围绕赤臂蛙泳、武装泅渡和沙滩群众性练兵比武活动等多项内容，锤炼官兵海上作战能力。

多课目濒海训练

锤炼海上作战能力

在濒海训练场，进行赤臂蛙泳训练的官兵们热身后，按照编组有序进入规定泳道，完成800米赤臂蛙泳训练。与此同时，海训重难点课目武装泅渡也同步展开，官兵需要携带装具和武器装备，在规定时间内完成1500米海上泅渡，锤炼官兵的意志力和体能素质。

第71集团军某旅 梁鑫：对于初学者来说，在赤臂蛙泳训练中，正确的呼吸节奏和动作协调至关重要，划水、收腿、换气、伸臂、蹬腿，每一个动作都做到位，可以最大限度节省体力，提高游泳速度和距离。

在沙滩群众性练兵比武活动中，团队项目拖猛士车、沙滩排球、沙滩足球、沙滩拔河等课目陆续展开，官兵们协同配合，提升基础体能和团队协作能力。在沙滩200米障碍赛中，参赛官兵在快速奔跑的同时，灵活运用跨越、匍匐前进、绕行、跃进等战术动作通过沙坑、战壕、蛇腹型铁丝网、模拟三角锥等障碍，考验了官兵的单兵体能、速度以及耐力。

针对军种个性需求

优化飞行员体能训练

全军新版《军事体育训练大纲》突出军兵种特色，针对典型兵种（专业）部队和特殊战斗环境科学设计训练考核课目。来看空军飞行员是如何根据大纲要求进行训练的。

新版《军事体育训练大纲》增设的飞行人员战斗体能专项训练，不仅保留了传统的身体抗载荷能力、抗疲劳能力等基础能力训练，还将肢体灵活、手眼配合等能力单列课目纳入训练范围。

空军某部飞行员 杨洋：手眼协调训练虽然不像单纯的力量训练那么累，但这种训练对飞行中快速捕捉目标很有帮助。新大纲落地施行后，像这种贴合飞行实战的训练课目越来越多。

新版《军事体育训练大纲》优化飞行员体能训练内容，将力量、耐力、协调性等训练指标与飞行课目需求精准挂钩。结合当前体育训练，从对照“健身圈标准”转变为“战斗力考量”，结合当前飞行训练重点和战术场景设计体能组合训练，让每一项训练都直指提升空战能力。